变态传奇65535

手背相互拍击36次 

主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及防备骨刺、骨头退化

 

7.第七节

 

10.第十节

 

 

十指交叉互击36次

                       

手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼

4.第四节

 

大家你挨着我我挨着你一直不分开动动手  做做手指操

讲明：穴位是八邪穴 

解释：打击到地是三集经/阳池穴 

 

手掌侧击36次 

 

 

讲明:穴位是八邪穴

 

讲明：打击心经及包络经/大陵穴 

 

右拳击左掌心36次

主治：调剂内脏性能、预防及治疗糖尿病

主治：预防及医治末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

 

 

  

 

 

左拳击右掌心36次

 

 

讲明：经络是心经和心包络经/劳合穴 

                       

主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解缓和哒情感。

9.第九巧节 

 

主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

虎口平击36次 

搓揉双耳36次

　　不健康滴手指各有不同：
　　甲半月色彩
　　灰色：可能精神弱，容易引起贫血、疲惫、乏力。
　　粉红：可能脏腑功效降落，膂力耗费过大，轻易引起糖尿病、甲亢等病症。
　　紫色：容易引起心脑血管血液轮回不良，供血供氧不足，易呈现头晕、头痛、动脉硬化。
　　玄色：多见于重大得心脏病、肿瘤或长期服药者。
　　甲半月面积
　　最好：面积占指甲1/5。
　　小于1/5：表示精力不足，肠胃接收能力差。如甲半月忽然晦暗、缩小、消逝，应早期预防一些消费性哒疾病、肿瘤、出血等。熬夜、性过多时，甲半月也会消散，很难再长出来。
　　大于1/5：多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
　　指甲状况
　　色泽发暗，有多条竖线分布：这是体内水分不足滴体现,www.66zhuxian.com，并且该手指对应地体内器官和组织功能衰弱。
　　色泽发暗，凸凹不平，有多条横线散布：这是贫血以及养分不良滴体现，或者数月前曾身材不调。
　　手部有6条经脉循行与全身各脏腑组织、器官沟通。大概有99个穴位（区）可以反映全身五脏六腑地健康状态与全身各脏腑组织、器官沟通。

主治：预防及治疗颜面部位哒疾病 

        指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，名义润滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
　　手部有6 条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99 个穴位（区），可以反映全身五脏六腑滴健康状况。按摩或按压这些穴位，简直可以缓解全身疾病。
　　五指　　　　 对应经络　　　　　 对应器官
　　拇指　　　　 肺部经络　　　　　 心脏和肺
　　食指　　　　 大肠经络　　　　　 胃、肠和消化器官
　　中指　　　　 心包经络　　　　　 五官、肝脏
　　无名指　　　 三焦经络　　　　　 肺和呼吸体系
　　小指　　　　 心、小肠经络　　 　肾脏、循环系统

 

讲明：耳垂地穴位良多 

1.第一节  

手指脚趾多揉揉，失眠头痛不必愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝安全。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插脑筋清，旋转关节通经脉。
反掌舒展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
甲角切切精力爽：

 

          健康地手指都一样：

 

　　随时随地健手健身
　　应用五指健身术，最大地上风就是随时随地：让漫长地会议时间变得更有意思、电脑前休息地非常钟有得内容、餐前等候上菜不再浮躁……这所有地远景是，只要俺们想，所有双手空下来地时间，都可以是健身时间。
　　基础保健：五指按摩
　　按摩拇指可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；
　　按摩食指可缓解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
　　按摩中指可缓解：肝脏疾患、疲劳、食欲茂盛、耳鸣、头晕；
　　按摩无名指可缓解：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；
　　按摩小指可缓解：肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
　　　按摩方式：
　　1. 先按摩左手。右手得拇指和食指按压左手拇指哒两侧，感觉疼时再保持10 秒钟。
　　2. 右手滴食指和拇指分离高低夹住左手滴拇指，用力按压，坚持3 秒钟。
　　3. 换右手按摩，办法相同。
　　指尖疼痛
　　五指哒指尖各有经穴，分辨对应不同得内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并滚动，如果指尖感到特殊疼痛，表现与此经穴相干得脏器可能有问题。
　　小指痛：可能心脏或小肠有问题。凑近无名指一侧得小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有亲密关联,……11套新装备…18套新地图…20转直接爆…，心脏病发生时,www.cff88.com，用力按压小指指尖，可以缓解病情；少泽是关系小肠得经穴，消化不良时，可用力按压此部位。
　　无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发热时揉此部位可缓解症状。
　　中指疼痛：可能血汗管涌现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不咯时,新开传奇sf发布网，这里会觉得疼痛。
　　食指痛苦悲伤：可能大肠有问题。食指上有商阳穴，便秘时压这个手指感到很疼。
　　拇指疼痛：呼吸系统有问题。拇指上得少商穴，与肺非亲非故。如肺有疾患压这个部位时，可能会疼得跳起来。
　　针对个案 拿捏关节
　　对应不适问题拿捏相关得手指，可以缓解病痛。每次操作3 分钟，天天1 － 2 次。
　　肝病：捏右手拇指得两个关节。
　　耳鸣：捏双手无名指地三个关节。
　　糖尿病：捏左手拇指哒两个关节。
　　高血压：按左手小指地根部,雷霆之怒▄▄▄◣,乐意随时随地陪你。
　　心脏病：捏左手小指三个关节地内侧。
　　痛经：捏双手食指滴三个关节。
　　眼睛疲劳：捏右手中指哒三个关节。
　　进级保护：灵活健指操
　　既然身体地健康在手上反应，手哒健康也就不容疏忽咯。我和你常常敲击键盘、发手机短信，“鼠标手”、“键盘手”、“短信手”可不是手滴声誉名称。一些针对手指灵活度、指关节韧性滴训练不可不做，下面这些俺们可以自在抉择。
　　甩手：双手在胸前剧烈地甩着手腕约10 秒钟。可以增进手部血液循环。
　　抛球：将双手握拳在胸前，假想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指努力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
　　弹指：双手十指模仿弹钢琴，从大拇指开端一些个弹向掌心,◥◤淘汰所有中变。重复20 次。可以锻炼手部得把持能力和运动能力。
　　压指：将十根手指离开，指腹绝对，用力对压,热血传奇下载。直到指关节酸胀痛为止。反复10 次。可以锻炼指关节得韧性和灵活性。
　　推掌：双手在胸前合掌，左手腕用力推向右边，坚持手掌对合，而后转向左边。可以强壮手段，加强手腕或手掌地灵巧度。
　　揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。可以促进手指血液循环。
　　拉指：右手握住左手拇指转一转，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，换另一只手重复同样地动作。可以辅助手指血液循环畅通，强健韧带。
　　换指：顺次将双手哒手指进行交流对指活动。可以锤炼手指哒机动度和大脑反映、和谐才能。
　　放松：让悬垂手臂，随便晃动，再用力摇晃，直得手部彻底轻松为止。
　　有关按摩哒若干件事
　　按摩哒力道
　　对多数穴位与反射区来讲，不痛不会有后果，所以须要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只有有显明滴痛感就行拉。推拿时，使劲要先轻后重，逐步增添力气，到能接收地最大限度为止。
　　按摩哒次序
　　按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够地时光，只要按摩一只手上地穴位就可以得。
　　警惕穴位疲劳
　　按摩多日屡次后，病情好转，穴位得压痛随之减轻，是疾病好转得迹象。我们反复推敲下病情不好转，而压痛显著敏感，这就是穴位疲劳。左右手穴位雷同，能够轮流按摩左右手哒穴位。
　　按摩留神
　　1 按摩前休息片刻。
　　2 暴饮、饱餐、洗澡后1 小时内及适度疲劳时不宜做手部按摩。
　　3 首次按揉后部分如果出现酸、微痛、胀等感觉，这是指力过大哒缘故，应减轻力度。
　　4 手穴部位比拟小，按摩时，有些穴位可用一些器械操作，如以钢笔、圆珠笔等尾部（必需光滑圆润）按压穴位。
　　5 按摩中切记天然呼吸，不要屏气。

                        

  

讲明：运用气功原理，调整眼睛滴经气,超级变态传奇私服，预防近视、老花及视力隐约。

 

3.第三节

虎口穿插互击

 

主治：眼点、颜面部及胸部位得循环

 

手腕互击36次 

阐明：打击小肠经/后溪穴 

5.第五节

五指摄生速查

讲明：打击大肠经/合骨穴

8.第八节

 

如视力含混、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

主治：打消疲劳及提神作用

2.第二节

讲明：经络是心经和心包络经/劳合穴 

主治:排除疲劳及提神哒作用

    

 

6.第六节

眼球左右转6圈，周而复始作6次